Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el contenido?
Apenas comprás, te llega un email automático con la URL del programa y tu código de acceso personal. Lo abrís desde el navegador de tu celular sin descargar nada, sin crear cuentas, sin pasos complicados. En menos de 5 minutos podés estar adentro del programa.
¿En cuánto tiempo voy a notar resultados?
Las primeras noches son de observación, no de cambio inmediato. El programa está diseñado así a propósito la impaciencia es uno de los mayores enemigos del sueño.
La mayoría de las personas nota diferencia entre la semana 2 y la 3. El cambio sostenido dormir bien como norma y no como excepción se consolida hacia el final de los 28 días.
¿Esto funciona si tengo la mente muy activa o estrés?
Sí, de hecho es exactamente para eso. El programa está diseñado específicamente para personas cuyo problema es la mente que no para. Las técnicas de respiración, el vaciado mental nocturno y el protocolo de emergencia están pensados para la mente hiperactiva, no para quien ya sabe relajarse solo.
¿Necesito usar pastillas o algo adicional?
No. El programa no requiere ningún suplemento ni medicación. Está basado en técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio(TCC-I). El tratamiento con mayor evidencia científica para el insomnio, recomendado por encima de los medicamentos por la Academia Americana de Medicina del Sueño. Todo lo que necesitás está dentro del programa.